Persiapan Melahirkan Supaya Tidak Mengalami Pendarahan Hebat

Melahirkan memang kerap tampak menakutkan untuk dibayangkan ibu hamil. Apalagi bila sampai terjadi pendarahan. Tapi ketahuilah, hal itu sebenarnya bisa dicegah. Lantas bagaimana cara mencegah agar tidak pendarahan saat melahirkan?

Saat proses melahirkan normal, ibu biasanya akan mengalami pendarahan. Hal itu bisa disebabkan karena proses persalinan. Di mana bila pendarahan ini terjadi dengan hebat, itu bisa sampai berakibat bahaya bagi kondisi ibu.

Namun tak perlu terlalu cemas. Pendarahan saat melahirkan bisa diupayakan dilakukan pencegahan. Yaitu dengan beberapa cara berikut:

• Penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan makanan bergizi
• Persiapkan fisik dan mental ibu hamil
• Selalu jaga kebugaran tubuh
• Lakukan terapi pijat perineum
• Pilih posisi melahirkan yang tepat, seperti duduk di kursi, menelungkup atau jongkok
• Atur pernapasan dengan baik saat melahirkan normal
• Kompres area vagina dengan handuk hangat

Nah, itulah beberapa cara mencegah agar tidak pendarahan saat melahirkan. Semua ibu hamil bisa mempertimbangkan cara-cara di atas. Sehingga ibu bisa melahirkan dengan normal tanpa risiko pendarahan.